Você sabia que controlar sua rotina pode ser fundamental para ter uma vida mais saudável e equilibrada? No episódio 47 do podcast “Oxigenando Ideias para a Saúde”, o convidado Rui Brandão discute diversos temas relacionados à saúde mental e a importância de termos mais controle sobre as coisas que podemos controlar.

Rui é médico, cofundador e CEO do Zenklub, e possui MBA em Business and Management pela FGV. Ele criou o Zenklub em 2016, após sua mãe sofrer um burnout, com o objetivo de ajudar mais pessoas do que poderia atendendo como médico em um hospital.

Durante o episódio, Rui enfatiza que é importante criarmos rotina controláveis, incluindo práticas como exercícios, meditação, atividades sociais e voluntárias, e até mesmo o horário de almoço. Identificar o que é importante para nós e reservar um tempo na agenda, mesmo que por alguns minutos, pode fazer toda a diferença.

Não perca essa conversa inspiradora sobre saúde mental e qualidade de vida no podcast “Oxigenando Ideias para a Saúde” com Rui Brandão. Confira agora mesmo!